Остальные участники продолжили упражнение без давления — кто-то выбрал более лёгкие темы, а кто-то с иронией вспомнил собственные ошибки прошлых лет, позволяя себе быть несовершенными хотя бы здесь и сейчас. Благодаря этому атмосфера в зале стала заметно мягче: напряжённость уступила место внимательному отношению друг к другу, без духа соперничества или скрытой критики.
Через стеклянное окно в коридоре виднелись уличные огни; их отблески растекались по мокрому асфальту внутреннего двора учебного центра. За дверью время от времени слышались шаги сотрудников уборки и приглушённые разговоры из соседних комнат — обычная жизнь шла своим чередом рядом с этим небольшим пространством одновременно тревоги и взаимной поддержки.
В завершение занятия тренер поблагодарила всех за участие в вечерней работе, задержав взгляд на Алине:
— Сегодня вы сделали важный шаг навстречу себе. Пусть это станет началом чего-то нового. А дальше всё будет происходить с той скоростью, с какой вы сами будете готовы двигаться… Если во время следующей встречи вам понадобится пауза — не стесняйтесь её взять. Здесь никто не осудит; наоборот — поддержка всегда найдётся.
Эти слова прозвучали искренне, без назидания или формального тона. Алина восприняла их как напоминание: право на уязвимость ничуть не менее значимо, чем стремление быть сильной для других. Впервые она позволила себе внутренне согласиться с этим убеждением — не потому что так нужно, а потому что иначе двигаться вперёд было бы невозможно.
Покой возвращался постепенно: привычная тяжесть в груди начала отступать вместе с вечерней усталостью. Когда все стали собираться, она вновь ощутила тепло кружки в ладонях — уже пустой. Рядом лежали перчатки и блокнот; пальто ждало её у входа среди чужих курток.
На выходе тренер ещё раз подошла к ней — короткий взгляд поддержки сказал больше любых слов. Группа расходилась небольшими компаниями по двое-трое: кто-то обсуждал планы на ближайшие недели, кто-то молча листал телефон у двери. Никто не стал возвращаться к произошедшему — тема была закрыта самим фактом принятия ситуации. Это ощущение давало чувство защищённости сильнее любых заверений.
На улице ноябрьский воздух встретил свежестью; фонари отражались в лужах мягкими пятнами света после недавнего дождя. Пальцы быстро зябли под тонкой кожей перчаток — но теперь холод казался бодрящим и живым. На автобусной остановке люди стояли плотной группой — всем было прохладно. Но для Алины этот вечер стал границей между «до» и «после».
Я осталась здесь и справилась хотя бы немного, — эта мысль промелькнула где-то сбоку сознания. Даже дыхание стало другим: лёгким и полным; грудь раскрывалась при каждом вдохе свободно и глубоко. Огни города отражались в мокром асфальте как будто чуть ярче обычного.
Её путь домой оставался прежним — знакомый автобус нёсся сквозь предзимний город спокойно и без происшествий. Но внутри зародилось новое чувство целостности: хрупкое пока ещё доверие к самой себе. Возможно, завтра снова станет тревожно, но сегодняшний опыт уже невозможно отменить.
И этого сейчас вполне достаточно.
Спасибо за прочтение! Если текст оказался вам близок или полезен, отметьте публикацию или поддержите проект через кнопку «Поддержать» — даже 50 гривен имеют значение ❤️